アレキサンダー・テクニックでアンチエイジング!

頑張り過ぎの体を緩め、自然体に戻ることで、柔軟な美しい心身を作る

アレキサンダー・テクニックでアンチエイジング!

椅子の背もたれにもたれるのは一見楽なようだが、首を痛めたり、腰にも負担がかかる

毎日ジムに通う体育会系のハードなアプローチは苦手だけど、いつまでもキレイな姿勢と体をキープしたい。そんな大人の女性達が、美容と健康を保つアンチエイジングとして密かに習得しているのが「アレキサンダー・テクニック」。実はこれは百年もの歴史を持つ、人体の仕組みと解剖学がベースとなった理論的なメソッド。腰痛や肩こりなどの体調不全の緩和や、ダンサー、アスリーツ、音楽家等による怪我のリハビリやパフォーマンスの向上において幅広く活用されるテクニックとしても知られている。

Alexander Technique

アレキサンダー・テクニック認定講師の松本直子さん

基本コンセプトは、首の伸ばし方、腰の曲げ方、肩の動かし方などにおいて個々が持つ「不必要な体の動きのクセ」を取り除くことで「人間本来が持つ自然な動き」を取り戻すこと。首の骨の長さや骨格の位置などを理解し、意識して体を動かすことで姿勢やゆがみを大幅に改善。これにより精神的な心地良さが得られ、前向きな生き方へとつながっていくという。「体の緊張感が開放されるので気の流れもスムーズになり、血行や新陳代謝も活性化される。美肌効果も抜群なんですよ」と松本さん。NYで1600時間の訓練を得て同テクニックの資格を習得。元ダンサーという彼女のピシっと伸びた背筋、凜とした優美な姿勢が、同テクニックの効能を実証しているかのようだ。

松本さんのスタジオでは、アレキサンダー・テクニックのノウハウを巧みに組み入れたクラシックバレエやフラダンスの教室も開催中。最も自然で適正な形で体を動かしながらダンスも同時に楽しめる欲張りなクラス。同テクニックのセオリーがベースにあるので、安全性も極めて高く、生徒さんたちの上達も早いという。NYにいながら日本語でハイレベルのクラスが受けられるのもメリットだ。パソコンに向かっている時、趣味やスポーツ、家事をしている時など、日常のライフスタイルでいつでもどこでも、そして生涯使える点が、アレキサンダー・テクニックの最大のメリット。再度、自分の体を見つめ直し、長いスパンで美や健康体を追求していきたい、という人には最適なチョイスかも。

Name 松本直子(アレキサンダー・テクニック認定講師)
Movement Republic Inc.(ムーブメント・リパブリック)
住所 39 West 14th St. #508 New York, NY
TEL 646.386.6241
Email naokolita@gmail.com
備考 料金:50分で1回65ドル シリーズ4回で240ドル、8回で460ドル
支払い方法:現金、またはパーソナルチェック
(取材・文 吉藤美智子)

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